Уже две недели я экспериментирую с утренней зарядкой. Именно "утренней" и именно "зарядкой". А не тренировкой с утра или просто упражнениями "как получится днём/вечером".
Рандомные упражнения "из головы" - не то. "Из книжек" - получше, но тоже не совсем нравятся. Ну и вспомнилось - детство, у деда на стене висит черный радиоприёмничек, и оттуда - "Доброе утро, товарищи!" - и про утреннюю гимнастику. "РРаз-два-триии-четыре! И ещё ррр-ааз!"
Полезла в Гугл, куда же без него. И нашла уйму утренних зарядок самых разных годов. И те, что по радио были - на ЮТюбе с просто неподвижной картинкой. И более поздние, 80-х годов - уже те, что по телику, наверное, показывали (никогда не была любителем телика).
И вот... начала эксперименты. Кстати, зарядка-зарядкой, а неплохая она таки... "неленивая". Даже мышцы почувствовала, к своему удивлению.
Не все зарядки мне одинаково нравятся, вот сегодняшняя (с видео) - не понравилась вообще. Ни как вели, ни темп, ни упражнения. Но в основном упражнения и темп весьма и весьма неплохи. И даже у тех зарядок, что под радио. Я думаю, что эти зарядки всё-таки составляли более-менее профи какие-нибудь. И темп подбирали. Привлекает то, что время практически у всех зарядок примерно 15 минут - определенное время мне важно: точно знаешь, сколько "закладывать" на зарядку. И ещё неожиданно: мне нравится, когда "под пианинку". Такое детство-юность-ностальжи ))) Короче, развлекаюсь. Думаю, те комплексы, что понравятся, сохраню и буду использовать.
Кстати, по-чесноку, никогда утреннюю зарядку не делала, особенно в детстве. Просто на слуху она была.
А вот интересно, сейчас есть по радио или ТВ что-нибудь подобное? «Доброе утро, товарищи. Начинаем утреннюю гимнастику» И такое, чтобы не йога, не восточные практики, а простенькое, утренняя зарядка.
